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Mit Energie durch den Tag

Mit Energie durch den Tag

15 Möglichkeiten sich während des Tages zu aktivieren

Sie kennen das von Ihrem Handy: Plötzlich ist der Akku leer, und Sie stranden ohne Ihr Lieblingsspielzeug, abgeschnitten vom Rest der Welt. Das gleiche gilt aber auch für Sie: Sie verlieren während des Tages an Energie, sind plötzlich demotiviert, uninspiriert oder reizbar.

Die folgende Liste könnte in solchen Fällen zu Ihrer Lieblings-Ressource für Tipps und Ideen werden, wie Sie sich wieder aufladen und neu motivieren können.

  1. Draußen sein
    Machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie die frische Luft, die Sonne und das Wetter.
  2. Etwas Interessantes oder Inspirierendes lesen
    Manchmal hilft es, sich mit etwas komplett anderem zu beschäftigen.
  3. Einen Gang zurückschalten und nur eine Sache gleichzeitig tun
    Sehen Sie sich von Ihrer besten Seite, wenn Sie fokussiert bleiben.
  4. Trainieren
    Gehen Sie Ihrem Lieblingstraining nach, und genießen Sie den Adrenalinschub.
  5. Ein Nickerchen machen
    Schon fünfzehn Minuten reichen.
  6. Halten Sie inne, und geben Sie Ihren Gedanken Raum
    Gehen Sie spazieren, setzen Sie sich an einen ruhigen Platz, nehmen Sie ein Bad, meditieren Sie.
  7. Ein gute Unterhaltung pflegen
    Hören Sie jemandem, der Ihnen viel bedeutet, aktiv zu.
  8. Ihren Blickwinkel ändern
    Depolarisieren Sie sich indem Sie probieren, drei gute Argumente für die andere Sichtweise zu finden.
  9. Zeigen Sie Mitgefühl
    Sie können nicht jeden retten, aber Sie können sich in deren Lage versetzen.
  10. Stellen Sie sich etwas Neues vor
    Finden Sie für etwas Belastendes eine neue Lösung.
  11. Bitten Sie um Hilfe
    Sie helfen immer anderen – dann lassen Sie sich auch selbst einmal helfen.
  12. Beseitigen Sie ein kleines Ärgernis
    Es fühlt sich großartig an, die seit langem defekte Glühbirne endlich auszuwechseln.
  13. Etwas loslassen
    Misten Sie aus: Ihren Wandschrank, Ihre schlechten Angewohnheiten und Dinge, die Sie nicht mehr brauchen.
  14. Jemand kennenlernen
    Hallo, ich habe Sie hier schon ein paarmal gesehen und ich möchte mich gerne heute mal vorstellen.
  15. Eine Nettigkeit leisten
    Eine nette Geste, ein Kompliment, Frieden schließen, zuhören oder jemanden einladen.
  16. Eine Mahlzeit genießen (!)
    Gesundes Essen mit einer netten Pause und einem interessanten Gesprächspartner. Also nicht nur ein Sandwich vor dem Bildschirm.

All diese Aktivitäten haben gemein, dass Sie sich danach energiegeladen und bereit für Großes fühlen. Vielleicht haben Sie noch eigene Aktivitäten, die Sie dieser Liste hinzufügen möchten. Und dann gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mit einem Beispiel von Ihrer Liste aufzuwerten.

 

Über experience5

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