15 Möglichkeiten sich während des Tages zu aktivieren
Sie kennen das von Ihrem Handy: Plötzlich ist der Akku leer, und Sie stranden ohne Ihr Lieblingsspielzeug, abgeschnitten vom Rest der Welt. Das gleiche gilt aber auch für Sie: Sie verlieren während des Tages an Energie, sind plötzlich demotiviert, uninspiriert oder reizbar.
Die folgende Liste könnte in solchen Fällen zu Ihrer Lieblings-Ressource für Tipps und Ideen werden, wie Sie sich wieder aufladen und neu motivieren können.
- Draußen sein
Machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie die frische Luft, die Sonne und das Wetter. - Etwas Interessantes oder Inspirierendes lesen
Manchmal hilft es, sich mit etwas komplett anderem zu beschäftigen. - Einen Gang zurückschalten und nur eine Sache gleichzeitig tun
Sehen Sie sich von Ihrer besten Seite, wenn Sie fokussiert bleiben. - Trainieren
Gehen Sie Ihrem Lieblingstraining nach, und genießen Sie den Adrenalinschub. - Ein Nickerchen machen
Schon fünfzehn Minuten reichen. - Halten Sie inne, und geben Sie Ihren Gedanken Raum
Gehen Sie spazieren, setzen Sie sich an einen ruhigen Platz, nehmen Sie ein Bad, meditieren Sie. - Ein gute Unterhaltung pflegen
Hören Sie jemandem, der Ihnen viel bedeutet, aktiv zu. - Ihren Blickwinkel ändern
Depolarisieren Sie sich indem Sie probieren, drei gute Argumente für die andere Sichtweise zu finden. - Zeigen Sie Mitgefühl
Sie können nicht jeden retten, aber Sie können sich in deren Lage versetzen. - Stellen Sie sich etwas Neues vor
Finden Sie für etwas Belastendes eine neue Lösung. - Bitten Sie um Hilfe
Sie helfen immer anderen – dann lassen Sie sich auch selbst einmal helfen. - Beseitigen Sie ein kleines Ärgernis
Es fühlt sich großartig an, die seit langem defekte Glühbirne endlich auszuwechseln. - Etwas loslassen
Misten Sie aus: Ihren Wandschrank, Ihre schlechten Angewohnheiten und Dinge, die Sie nicht mehr brauchen. - Jemand kennenlernen
Hallo, ich habe Sie hier schon ein paarmal gesehen und ich möchte mich gerne heute mal vorstellen. - Eine Nettigkeit leisten
Eine nette Geste, ein Kompliment, Frieden schließen, zuhören oder jemanden einladen. - Eine Mahlzeit genießen (!)
Gesundes Essen mit einer netten Pause und einem interessanten Gesprächspartner. Also nicht nur ein Sandwich vor dem Bildschirm.
All diese Aktivitäten haben gemein, dass Sie sich danach energiegeladen und bereit für Großes fühlen. Vielleicht haben Sie noch eigene Aktivitäten, die Sie dieser Liste hinzufügen möchten. Und dann gewöhnen Sie sich an, jeden Tag mit einem Beispiel von Ihrer Liste aufzuwerten.
Über experience5
experience5 ist eine Beratungsgesellschaft mit Fokus auf Kunden- und Mitarbeiterzufriedenheit sowie auf wertebasierte Führung. Wir unterstützen Kunden in Nordamerika und Europa bei ihrer Reise durch die drei Phasen der Kundenorientierung und bieten maßgeschneiderte Programme für jede der drei Phasen an.